האימון המנטלי הוא חלק בלתי נפרד מהצלחת הספורטאים. הוא נועד לפתח חוסן פנימי שמשתקף ישירות ביכולות הגופניות ומשפיע גם מעבר לכך.
במהלך האימון נבנה בסיס מנטלי חזק שיאפשר להתמודד עם אתגרים, לפרוץ חסמים ולמקסם ביצועים ברגע האמת.
התהליך הוא עוצמתי ומשמעותי, מאפשר לזהות מחסומים תודעתיים ולגבש תכנית אימון ממוקדת מטרות אישיות, שתוביל להשגת ביצועים איכותיים ומצטיינים יותר.
החוסן שנבנה והיכולות שנרכשות במהלך האימון המנטלי, לא נשארות רק בתחום הספורט.
הן מלוות את הספורטאים גם בבית הספר, בצבא, בקריירה – ובחיים בכלל.
האימון המנטלי מעניק מענה ממוקד למצבים כמו:
התהליך מותאם אישית ונותן מענה מעשי שמוביל לשינוי מהותי אצל הספורטאי ומשפיע על כל תחום בחיים.
מאמנת מנטלית לספורטאים צעירים ובוגרים מכל ענפי הספורט. בעלת ניסיון אישי בהתמודדות עם האתגרים המנטליים של הספורט.
הספורט הוא חלק בלתי נפרד מחיי, במיוחד ריצה. האהבה שלי לספורט התחילה כבר בילדות, כמתעמלת בנבחרת התעמלות קרקע ובהמשך כאתלטית בתחרויות קפיצה לגובה ולרוחק. כבר למעלה מעשור שאני רצה למרחקים ארוכים, כולל מרתונים – ומתמודדת בעצמי עם כל מה שספורטאי חווה: אתגרים מנטליים, שיאים, אכזבות ורגעי ניצחון.
הריצה בשבילי היא לא רק ספורט – היא אהבה גדולה והיא חלק ממני!
לצד הספורט, אני מגיעה עם רקע עשיר בעבודה חינוכית-טיפולית עם ילדים ובני נוער, ועם ניסיון של שנים רבות בעולמות הפסיכולוגיה והחינוך.
אני בוגרת תואר ראשון (BA) בפסיכולוגיה וחינוך ותעודת הוראה, ובעלת תואר שני (MA) בניהול בחינוך.
החיבור בין ספורט ופסיכולוגיה הוא הבסיס למומחיות שלי.
הדרך שבה אני משלבת בין ספורט ופסיכולוגיה מאפשרת לי באמת להבין ולהוביל את הספורטאים שאני מאמנת. זה המקום שבו הניסיון והידע שצברתי מתמזגים לכדי יצירת שינוי משמעותי.
אני מאמינה שכל ספורטאי/ת יכול/ה לפתח חוסן מנטלי, לבנות ביטחון עצמי ולשבור את המחסומים המגבילים. להפוך לספורטאי/ת טוב/ה יותר ולאדם בטוח וחזק יותר – כזה שיכול להתמודד עם כל אתגר שיעמוד בדרכו.
אימונים אישיים לספורטאים
אימונים קבוצתיים לנבחרות תחרותיות
סדנאות למגמות חנ"ג בבתי ספר
סדנאות והרצאות לחברות וארגונים
מוזמנים לפנות אליי או להשאיר פרטים
ואחזור אליכם להתאמת תהליך אימון